Как выбрать идеальную подушку

Отдых нам необходим не только для того, чтобы начинать день бодрым и полным сил, но и для того, чтобы ясно мыслить, принимать быстрые и верные решения в течение дня. Качество сна имеет значение. Это делает нас более активными и улучшает настроение. И хорошая подушка для глубокого сна, которую можно выбрать на сайте https://cristinamille.ru/, очень важна.

Выбирать можно по разным критериям.

Короткий ответ на вопрос, как выбрать подушку: выбирайте ту, которая удерживает голову, шею и позвоночник на одном уровне. Потому что так вы обеспечите правильное положение позвоночника, чтобы мышцы были расслаблены, а дыхание было правильным.

Но правда в том, что это не так просто. Потому что, несмотря на то, что на первый взгляд кажется, что все подушки одинаковые, возможно, одни мягче, а другие жестче, соответственно, нужно знать, как выбрать подушку. Вы должны сначала знать, что существуют разные типы подушек, которые нужно подбирать в зависимости от положения тела во время сна и материала, из которого они сделаны.

Смотрите также:  Химчистка пуховой куртки

Это означает, что одна и та же подушка не подойдет для разных людей, но мы должны быть уверены в том, как мы спим, чтобы иметь четкое представление о том, как выбрать подушку. Таким образом, мы избежим неправильных поз, которые вызывают головные боли, боли в спине, шее, плечах… и, кроме того, мы сможем быть более активными.

Как выбрать подушку в зависимости от того, как вы спите

Поиск наиболее расслабленной позы перед сном поможет снять накопившееся за день напряжение в области шеи и плеч. Обычно мы ищем наиболее удобный способ улечься в постели, и это может быть лицом вверх, лицом вниз или на боку. Итак, если вы уже знаете, какая из этих поз вам больше всего нравится, узнайте, как выбрать идеальную подушку.

Смотрите также:  Типы топливных насосов и их характеристики

Если вы из тех, кто спит на спине, идеалом будет тонкая подушка, обеспечивающая такое положение, чтобы шея и спина образовывали тот же угол, что и при стоянии, то есть полностью выровнялись, так чтобы позвоночник оставался прямым.

Хотя сон на животе не является рекомендуемым положением, поскольку оно может повлиять на вашу спину и шею, если вы один из тех, кто принимает эту позу во сне, лучше всего сделать ставку на плоскую и мягкую подушку.

Возможно, ваш способ сна — латеральный, то есть на боку, опираясь на одно плечо. В этом случае выберите толстую подушку так, чтобы шея оставалась на оси позвоночника.

А если вы не знаете, какая у вас поза, потому что ночью вы много двигаетесь, остановите свой выбор на перьевой подушке (с натуральным наполнителем). Ее мягкость позволяет адаптироваться ко всем положениям вашего тела.