Боль в пятке может появляться по многим причинам, в том числе из-за обычной усталости. Если речь не идет о серьезной травме, избавиться от болезненных ощущений можно с помощью элементарных домашних средств. Рецепты в статье.
1. Яблочный уксус.
Яблочный уксус — это универсальный продукт, который часто применяют в различных лечебных целях. В этом случае мы используем его успокаивающие свойства, которые идеально подходят для уменьшения боли, вызванной травмами пятки.
Ингредиенты: 2 стакана воды (500 мл), 1/2 стакана яблочного уксуса (125 мл). Подготовка: В первую очередь доведите воду до кипения. Затем перелейте ее в миску и добавьте яблочный уксус. Как использовать : Погрузите ноги в жидкость на 15-20 минут. Повторяйте каждый день, пока не почувствуете улучшение.
2. Английская соль. Одним из самых популярных средств для расслабления ног является английская соль. Этот ингредиент, состоящий из магния и сульфата соли, легко впитывается через кожу и помогает уменьшить отек.
Ингредиенты: 1/2 стакана соли Эпсома (100 г), 3 стакана воды (750 мл). Подготовка: Прежде всего, растворите английскую соль в горячей воде. Затем перелейте этот раствор в большую миску. Как использовать: Замочите ступни на 20 минут и тщательно просушите.Повторяйте каждый день, пока не почувствуете облегчение.
3. Шалфей и яблочный уксус. Здесь мы сочетаем свойства яблочного уксуса с болеутоляющим и противовоспалительным действием листьев шалфе , поскольку они содержат соединение, называемое сальвигенином.
Таким образом, это терапия наружного применения, которая может помочь при лечении травм. Это потому, что эти продукты успокаивают воспаление и улучшают кровообращение. Ингредиенты: 6 листьев шалфея, 1/2 стакана яблочного уксуса (125 мл).
Подготовка:
- Измельчите листья шалфея.
- Затем добавьте их в кастрюлю с яблочным уксусом.
- Доведите до кипения, варите на слабом огне пять минут и дайте остыть до комнатной температуры.
Как использовать
- Смочите в жидкости хлопчатобумажную ткань.
- Затем приложит ее к пораженному участку.
- Оставьте на два часа перед смыванием.
- Повторяйте дважды в день в течение трех или четырех дней.
4. Оливковое и гвоздичное масло.
Гвоздичное масло содержит активное вещество эвгенол, известное своим обезболивающим и противовоспалительным действием. Вы можете смешать его с небольшим количеством оливкового масла, чтобы местное применение не было слишком агрессивным.
Ингредиенты: 2 столовые ложки оливкового масла (32 г), 1 столовая ложка эфирного масла гвоздики (15 г). Подготовка: Сначала смешайте оливковое масло и эфирное масло гвоздики. Затем нагрейте их в микроволновке.
Как использовать
- Убедитесь, что температура масла комфортна для вашей кожи.
- Затем нанесите на пятку легкими массажными движениями.
- Не смывайте средство и повторяйте такую процедуру дважды в день.
5. Вазелин и кайенский перец. Капсаицин, активное соединение кайенского перца, действует как болеутоляющее и противовоспалительное средство.
Согласно исследованию, опубликованному в British Medical Journal, местное применение этого вещества может быть дополнением для облегчения боли у пациентов, которые не реагируют на другие методы лечения или не переносят их.
Поэтому эта мазь с противовоспалительными свойствами может служить дополнительным лекарственным средством для избавления от боли в пятке в случае удара или другой травмы.
Ингредиенты: 3 столовые ложки вазелина (60 г), 1/2 чайной ложки кайенского перца (2 г). Подготовка: Размягчите вазелин в микроволновой печи. Затем добавьте кайенский перец.
Как использовать:
- Как только продукт несколько застынет, возьмите количество, которое сочтете необходимым.
- Затем нанесите его на пятку легкими массирующими движениями.
- Повторяйте дважды в день.
Вы травмировали пятку? Из-за неудобной обуви ваши ноги болят и устают? Если да, попробуйте любой рецепт, описанный в этой статье, чтобы почувствовать облегчение. Если ваша боль слишком сильная или постоянная, немедленно обратитесь к врачу.