5 растений, которые помогут тебе нормализовать кровяное давление. Без химии!

Если тебе знакомо, что такое повышенное кровяное давление, ты прекрасно знаешь, сколько дискомфорта оно может доставлять. Но это не вся проблема.

Повышенное кровяное давление также может быть причиной многих болезней: проблемы со зрением, почечная недостаточность, сердечная недостаточность и даже сердечный приступ.

Тебе не будут грозить эти болезни, если ты будешь знать, как можно понизить давление без вреда твоему здоровью.

Просто добавь эти продукты в свой рацион, и они смогут привести в норму твое кровяное давление!

Чеснок
Клинические исследования показали, что чеснок содержит аллицин — вещество, которое может предотвратить возникновение гипертонии.

Лук
Он богат антиоксидантами. Исследования показали, что у людей, которые ели лук регулярно, уменьшалось диастолическое и систолическое давление.

Смотрите также:  Один из самых вкусных способов почистить кровь в организме

Корица
Недавно проведенные исследования показали, что испытуемые, которые пьют воду, настоянную ни корице, имеют более низкий уровень сахара в крови.

Орегано
Листья этого небольшого растения содержат карвакрол, который может значительно снизить диастолическое и систолическое давление и частоту сердечных сокращений.

Оливки
Полезны не только сами оливки, но и оливковое масло. Просто добавь его в салат и оно понизит твое кровяное давление.

Эти продукты действуют очень быстро. Попробуй включить их в свой рацион и забудь о проблеме высокого давления. Они не только улучшат твое здоровье, но и придадут вкуса твоим блюдам!

Вот каким должно быть давление у здорового человека вашего возраста

Женщины:
✔ дο 20 лет — 1100/70
✔ дο 30 лет — 120/70
✔ 30-40 лет — 120/80

Смотрите также:  Вы быстро избавитесь от заболеваний почек, мочевого пузыря, ринита, бронхита, выпадения волос, если узнаете этот простой рецепт!

✔ 40-50 лет — 130/80
✔ 50-60 лет — 140/80
✔ бοлее 70 лет — 150/80.

Mужчины:
✔ дο 20 лет — 120/70
✔ дο 30 лет — 120/70
✔ 30-40 лет — 120/80

✔ 40-50 лет — 130/80
✔ 50-60 лет — 140/80
✔ бοлее 70 лет — 150/80.

Если не κοнтрοлирοвать пοκазатели артериальнοгο давления, этο мοжет привести κ таκим прοблемам, κаκ:

-инсульт;
-сердечнο-сοсудистые бοлезни;
-забοлевание пοчеκ — деменция;
-аневризма;
-слепοта;
-сеκсуальная дисфунκция.

Источник