По совету врача сплю под 3 одеялами даже летом. Рассказываю, почему

Раньше я бы решила, что спать под тремя одеялами, когда на улице жара, просто невозможно, что такое мог придумать только человек, у которого не все в порядке с головой.

Даже когда мне это посоветовал врач, я лишь подумала, что он издевается и не следовала его рекомендации.

И как же я была удивлена, когда несколько обычных одеял, восстановили мои силы и энергию.

Моя проблема заключается в том, что при даже самом незначительном стрессе я начинаю страдать от бессонницы.

Таблетки принимать я не хочу, а валерьянка и чаи на травах не помогают мне. Вот с этой проблемой я и обратилась к врачу и тогда он мне рассказал про способ «тяжелого одеяла».

Смотрите также:  Обернутый в ткани имбирь выводит слизь из легких за 1 ночь!

Как работает способ?

При мягком давлении на тело человека в организме происходит вырабатывание серотонина и мелатонина. Это приводит к тому, что человек успокаивается, расслабляется и засыпает.

А легкие покрывала или пустые пододеяльники лишь раздражают нервную систему. Если выражаться просто, чем больше одеял, тем быстрее вы погрузитесь в крепкий здоровый сон.

Есть даже специальные одеяла с кармашками, в которые засыпаются стеклянные шарики либо очищенная лузга гречихи, чтобы сделать его тяжелым.

Плюс такого одеяла заключается в возможности регулировать вес, ведь всегда можно отсыпать или добавить наполнитель.

Кому нельзя спать под тяжелыми одеялами?

Не нужно фанатизма, тяжелее – не значит лучше. Самый подходящий вес одеяла – 10% от вашего веса.

Смотрите также:  Женщина проигнорировала резкую головную боль и через 2 дня умерла… Нейрохирург объяснил причину!

Однако с этим правилом тоже могут быть не состыковки: если имеются респираторные заболевания, проблемы с кровообращением, регулированием температуры, то лучше выбрать более легкую модель.

Так что если вам нужен простой и естественный метод снизить стресс и чувство беспокойства, или вам просто хочется быстрее и крепче спать каждую ночь, то просто укройтесь парочкой дополнительных одеял. Сон уже через неделю станет лучше.

Источник