Худеем, обходя стороной вредные привычки

В сегодняшней гонке за идеалами красоты, которые диктует нам современная мода, многие пренебрегают здравым смыслом желая выглядеть как того требует современный идеал. Мы так поглощены собственным соответствием модным тенденциям современности, что порою просто забываем о том, какие последствия могут повлечь за собой резкая потеря веса, перемена рациона, сильные физические нагрузки.

кушать или нет

Итак, какие фатальные для нашего организма ошибки мы повторяем чаще всего в погоне за тонкой талией:

Наивная вера в эффективность волшебных диет.

Желая сбросить внушительное количество килограмм за рекордно короткое время, многие бросаются искать революционную диету, которая ограничивает рацион до минимума, чем замедляет обмен веществ, что в свою очередь чревато быстрым возвращением лишних килограмм, да еще и в двойном размере.

В порыве «диетического марафона» следовало бы как минимум давать организму порционно полезные вещества, вот например полезная информация о KETO Dieta.

Отречение от утреннего приема пищи.

Смотрите также:  Строительство модульных заборов для дома и дачи

Такое отношение к своему организму просто кощунственно. Ведь уже не однократно доказано, что люди завтракающие, намного реже страдают от проблем связанных с избыточным весом. Причем, пропустив завтрак, Вы лишаете организм существенного запаса энергии.

Любовь к регулярным перекусам.

Перекусывая между приемами пищи, Вы никогда не сможете держать свой вес на контроле.

Отказ от важных перекусов.

Это также неверный подход к организации питания. Замените обильные перекусы дробным питанием.

Чрезмерное употребление нежирных продуктов.

Это бесполезное занятие, только способствует тому, чтобы благополучно растянуть желудок.

Бесконтрольное употребление жидкости.

Не стоит забывать, о том, что жидкость также содержит калории.

девушка пьет воду

Отказ от простой воды.

Вот это — совсем непростительная ошибка! Чистая, негазированная вода способствует утолению чувства голода, выводит токсины из организма и отвечает за процесс метаболизма в организме.

Смотрите также:  Уход за изделиями из нержавеющей стали марки AISI 304

Постоянный контроль веса.

Регулярные «танцы на весах», могут сбить с пути к похудению любого, кто будет ожидать потери веса в ближайшие три дня! Лишний вес не испариться по мановению волшебной палочки, это долгий и кропотливый труд, работа над собой.

Желание достигнуть заоблачных высот.

Помните, Вы можете помочь себе, сделать себя лучше, привлекательнее, но Вы не сможете стать другим человеком.

Отказ от занятий спортом или чрезмерное увлечение силовыми упражнениями.

И то и другое чревато. Первое, плохим и некачественным исходом всего мероприятия по похудению, второе истощением организма. Всего должно быть в меру.

Поделиться материалом