Этот плод ВЫЛЕЧИТ ВСЁ, кроме смерти! Ешьте 5-7 штук каждый день и вы ЗАБУДЕТЕ о БОЛЕЗНЯХ!

Красные финики являются одним из самых популярных продуктов для здоровья. Польза для здоровья от красных фиников огромна, и эти финики часто используются в качестве пищи, при создании тоника для здоровья, добавляются в традиционные травы и даже в десерты.

Во-первых, финики содержат много витаминов. Витамины группы В хорошо представлены в финиках, и это означает, что вы получаете много витамина В, если регулярно едите финики. В частности, витамин B6, также называемый пиридоксином, часто встречается в финиках.

Если вы съедаете 100 граммов фиников, вы получаете почти 20% от рекомендуемой суточной нормы (RDI) витамина B6; и 16% витамина В5 НИИ. Другими витаминами в финиках являются витамин А, витамин В2, В3 и В11.

Финики также содержат несколько важных минералов . Если вы съедаете 100 граммов фиников, вы получаете 40% от RDI меди; и 16% от RDI калия. Другие минералы, найденные в датах, это марганец, магний, железо, фосфор, кальций и цинк.

Смотрите также:  3 последствия ковидной инфекции, о которой меня не предупреждали врачи и я не могу от них избавиться

Финики богаты волокнами и, таким образом, помогают пищеварению. Они также содержат в большом количестве питательные вещества, которые укрепляют сердечную мышцу, регулируют уровень холестерина.

Финики подавляют аппетит, могут быть заменой белого сахара, способствуют похудению. Они являются богатым источником железа: 100 г фиников обеспечивают 0,90 г железа или 11% от рекомендуемой суточной дозы.

Рекомендуется употреблять финики при анемии. Высокое содержание калия в финиках поддерживает нервную систему, при употреблении их в достаточных количествах, риск инсульта снижается на 40%.

Финики богаты фосфором, который поддерживает функцию мозга. Кальций, содержащийся в этих плодах, необходим для жизнедеятельности кишечной микрофлоры.

Финики можно использовать в качестве лекарства от запора, достаточно на ночь съесть несколько фиников, запив стаканом воды.

Смотрите также:  Почему появляются заусенцы и как от них избавиться?

Для того, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь, рекомендуется съедать размоченные в козьем молоке финики вместе с медом и кардамоном.

Финики способны уменьшить высокое кровяное давление. 5-6 фиников содержат 80 мг магния, который расширяет кровеносные сосуды.

Исследования показали, что вам нужно 370 мг магния ежедневно, чтобы поддерживать нормальное кровяное давление.

Финики содержат витамины, которые улучшают состояние сетчатки и макулы, предупреждая их старение.

Финики полезны после родов, употребление их укрепляет организм женщины, предотвращает развитие послеродовой депрессии , стимулирует образование молока.

Источник