Вы выбрасывали семена авокадо, потому что никто не говорил об этом!

Большинство из нас не знали о пользе семян авокадо для здоровья, и именно поэтому мы их выбрасывали.

Но теперь мы узнаем о многих преимуществах этих семян. Семена авокадо богаты питательными веществами.

Они содержат жирные кислоты, тритерпены, фитостеролы и глюкозиды из абсцизовой кислоты. Очень важный, но малоизвестный факт о семенах авокадо заключается в том, что они содержат 70% антиоксидантных свойств авокадо. Кроме того, не забывайте, что семена авокадо богаты растворимой клетчаткой.

Вот 5 преимуществ для здоровья от потребления семян авокадо:

Помощь в борьбе с раком.

Мощные антиоксидантные флавонолы в семенах авокадо обладают сильными противоопухолевыми свойствами.

Недавнее исследование подтвердило, что экстракт из семени авокадо, известный как авокация В, может разрушить клетки острого миелоидного лейкоза.

Смотрите также:  Какая карма у разных знаков зодиака

Семена авокадо помогут пациентам с сердечными заболеваниями

Исследование, проведенное с 2012 года, показало, что семена авокадо снижают уровень холестерина у мышей. Предполагается, что семена авокадо защищают от создания артериальной бляшки.

Кроме того, диетическое волокно в авокадо связано с холестерином в кишечном тракте и предотвращает его абсорбцию.

Помощь пищеварению

Волокно и антиоксиданты в семенах авокадо помогают пищеварению. Например, южноамериканцы использовали эти семена для лечения язв желудка, острой диареи и тяжелой диареи.

Улучшение иммунной системы

Семена авокадо содержат процианидины и катехины, вещества с сильными антиоксидантными свойствами.

Они способны уменьшить отек, скованность и боль в суставах. Кроме того, эти противовоспалительные эффекты укрепят иммунную систему.

Уменьшение морщин

Семена авокадо увеличивают коллаген в коже, тем самым уменьшая морщины.

Смотрите также:  ВОТ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЯИЧНИКОВ И МАТКИ ВСЕГО ЗА МЕСЯЦ. РЕЦЕПТЫ НАШИХ БАБУШЕК.

Как вынуть семена авокадо

  • Вырежьте авокадо, чтобы вы могли вынуть семена.
  • Поместите кончик ножа в ямку, затем аккуратно поверните и вытяните.
  • Затем удалите семя с ножа.
  • Поместите семя в полиэтиленовый пакет и раздавите молотком.

Рецепты коктейлей:

Рецепт 1:

Ингредиенты:

  • 1/2 авокадо
  • 1/2 семян авокадо
  • 1 спелая груша
  • 1 стакан миндального молока (или воды)
  • 1 небольшой тертый кусочек имбиря
  • 1/2 яблока
  • 1 стакан органического шпината

Измельчите семена и смешайте все ингредиенты в блендере.

Рецепт 2:

Ингредиенты:

  • 2 1/2 чашки миндального молока (или воды)
  • 1/2 семян авокадо
  • от 1/2 до 3/4 спелого манго
  • 1 спелая груша
  • 3/4 головки листьев красного листа
  • 3 столовые ложки молотого льняного семени

Измельчите семя авокадо и смешайте все ингредиенты в блендере.

Источник