Вот как употреблять фенхель, чтобы избавиться от отёков, вздутия живота и лишнего веса

Его целебные свойства делают его идеальным для устранения лишней жидкости, вздутия живота, активизации пищеварения и ускорения обмена веществ!

Фенхель относится к семейству укропа и моркови. Это означает, что он содержит большое количество антиоксидантов и фитонутриентов, которые ускоряют все метаболические и пищевые функции в организме.

Все части фенхеля можно употреблять, возможно, это причина того, что он часто встречается в различных средиземноморских рецептах.

Его листья часто можно увидеть в салатах, так же как и его стебель. Его семя работает как пряность, которая оставляет аромат, подобный анису.

Фенхель для плоского живота

Помимо своих свойств, фенхель рекомендуется из-за его низкой цены на рынке , приобрести его в любом супермаркете относительно просто.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами фенхеля, рецепты борьбы с лишним весом и воспалением представлены ниже.

Употреблять в виде чая

Если вы хотите выпить напиток, чтобы иметь плоский живот, то чай с фенхелем является 100% здоровым вариантом.

Для его приготовления нужно всего лишь добавить 2 столовые ложки семян в термос и залить 1 литром горячей кипяченой воды.

Смотрите также:  НЕ ВСТАВАЙТЕ С ПОСТЕЛИ, ПОКА НЕ СДЕЛАЕТЕ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ

Затем дайте ему отдохнуть около 10 минут, по истечении этого времени он готов к употреблению. Рекомендуется употреблять чашку перед завтраком, после обеда и еще одну после ужина.

Фенхель с водой

Еще один рецепт, чтобы уменьшить живот — это тот, который требует горстки этого растения и стакан минеральной воды. В этом случае семена и луковица являются единственными частями, которые используются.

Начните с нагревания воды, когда она собирается кипеть, добавляют семена фенхеля (1 чайная ложка), и жидкость немедленно удаляется с огня. Подождите несколько минут, пока немного остынет, и процедите.

Поместите отвар в блендер и добавьте 1/2 луковицы фенхеля. Измельчите до однородного состояния и пейте 1 раз в 2-3 дня.

Чай с фенхелем и кориандром

Вам нужно 1 литр воды, 1 чайная ложка семян кинзы и 1 столовая ложка семян фенхеля. Поместите семена в блендер и залейте горячей кипяченой водой. дайте настояться около 10-15 минут и процедите.

На данный момент чай с фенхелем и кориандром готов к употреблению. Рекомендуется пить не более трех чашек в день. Если жидкость остается, ее можно хранить в холодильнике до 3 дней.

Смотрите также:  17 продуктов, которые очистят ваши артерии естественным способом, защищая вас от сердечных приступов

Общие рекомендации по потреблению фенхеля

Особенно важно отметить, что чрезмерное потребление может нанести ущерб здоровью. Поэтому некоторые основные понятия должны быть приняты во внимание:

Употребление слишком большого количества фенхеля в день может вызвать раздражение толстой кишки.

В результате чрезмерного употребления во время сна могут возникнуть мышечные спазмы. А также могут произойти изменения в нервной системе и галлюцинации.

Растение фенхеля не следует наносить непосредственно на кожу, так как это может вызвать раздражение.

В некоторых культурах они утверждают, что это растение идеально подходит для грудного вскармливания. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.

По этой причине потребление фенхеля не рекомендуется во время и после беременности. Употребление более трех чашек в день может вызвать изжогу и, следовательно, дискомфортные боли в кишечнике.

Если конкретной целью является похудеть и иметь плоский живот, то фенхель является отличным вариантом. Но к этому должна быть добавлена физическая активность и правильное питание.

Источник