Вот что происходит в нашем теле, когда мы удерживаем в себе газы

Вы когда-нибудь были в ситуации, когда скопившиеся газы подвергали вас огромному позору и вы должны были удерживать выходящий газ? Посмотрим правде в глаза — мы все были в такой ситуации и не один раз.

Попытка удержать его ведет к увеличению давления и значительному дискомфорту. Накопление кишечного газа может вызвать вздутие живота. В результате часть газа всасывается обратно в кровоток и выходит при дыхании.

Под метеоризмом мы подразумеваем кишечные газы. Они попадают в прямую кишку в результате обычных желудочно-кишечных процессов пищеварения. А также в результате обмена веществ, а затем проходят через анальное отверстие.

Когда ваше тело переваривает пищу в тонкой кишке, ингредиенты, которые не могут быть разрушены, продвигаются желудочно-кишечным трактом и в конечном итоге попадают в толстую кишку.

Часть содержимого расщепляет кишечные бактерии путем брожения. Этот процесс производит газы и побочные продукты, называемые жирными кислотами, которые повторно поглощаются и используются организмом.

Какое количество газов является нормальным?

Исследователям непросто заставить людей пукнуть для эксперимента. К счастью, десять здоровых взрослых смогли подсчитать количество выделяемого газа в день. И вот какие результаты получили исследователи:

Смотрите также:  Купила в аптеке за три копейки. Я приятно удивлена. Морщины на лбу разгладились!

Испытуемые ели как обычно. А также им нужно было съесть около 200 граммов любых бобовых, чтобы увеличить производство газа.

Через 24 часа они производили средний объем газа 705 мл, но в диапазоне от 476 до 1490 мл на человека.

Газообразный водород выделяется в наибольшем объеме (361 мл в сутки), а затем в углекислый газ (68 мл / сутки).

Метан, количество которого варьировалось от 3 мл / 24 часа до 120 мл / сутки, производится только тремя взрослыми. Остальные газы, в основном азот, составляли около 213 мл / 24 часа.

И мужчины, и женщины производили примерно одинаковое количество газа. В среднем у них было восемь эпизодов метеоризма (одиночные пукания или серии) за 24 часа.

Объем варьировался от 33 до 125 мл. При этом большее количество кишечного газа выделялось в течение часа после еды.

Смотрите также:  Лишняя трата денег. 5 бессмысленных медицинских процедур

Газ производился во время сна. Но только в два раза меньше, по сравнению с днем ​​(в среднем 16 мл / час против 34 мл / час).

Газ в кишечнике поступает из различных источников. Это может произойти от глотания воздуха. А также из-за углекислого газа, который образуется при смешивании желудочной кислоты с карбонатом в тонкой кишке. Альтернативно, газы могут образовывать бактерии в толстой кишке.

Эти газы выполняют определенные задачи, которые оказывают влияние на здоровье. Однако чрезмерное образование газов в кишечнике может привести к вздутию живота. А также сильным болям в желудке, рвоте и т.д…

В заключение, плохие новости для тех, кто часто летает. Из-за увеличивающегося объема газа при более низком давлении в самолете, вы будете с большей вероятностью выбрасывать газы, чем на земле.

Лучшее, что вы можете сделать для своего пищеварения и тела в целом, это находить возможность выпустить газы, если этого требует организм.

Источник