Этот вопрос задает большинство людей, которые начинают свой путь к физической активности. Это также важно для тех, кто какое-то время занимается спортом. Ничего необычного. Ведь в потоке разного рода компаний, материалов, моделей одежды и обуви можно просто заблудиться.
В первую очередь нужно исходить из того, в какой время года и каким видом спорта вы занимаетесь. В любом случае, у вас всегда будет из чего выбрать, это может быть как обычная, так и брендовая спортивная одежда, например, Cool Zone на five-sport.ru.
Зачем нужна спортивная одежда для тренировок?
Хорошие и эффективные тренировки – это не только упражнения. Соответствующий наряд — не менее важный его элемент. Правильно подобранная одежда для конкретного вида активности может стать существенной поддержкой.
Прежде всего, одежда защищает кожу от внешних факторов. Кроме того, правильная экипировка чрезвычайно важна даже при занятиях на открытом воздухе. При правильном выборе она поддерживает нужную температуру тела, предотвращает натирание и защищает от дождя и ветра.
Но на этом роль спортивной одежды не заканчивается. Это также оказывает большое влияние на комфорт во время физических нагрузок и качество тренировок.
К чему приводит неправильный выбор одежды
Одежда может не только помочь в тренировках, но и причинить вам серьезный вред. Иногда это очень болезненно. Поэтому не думайте, что безупречная посадка и правильное качество одежды важны только в профессиональном спорте – даже домашние тренировки могут доставлять большой дискомфорт.
Ссадины
Наибольший урон может нанести плохо подобранный наряд – чаще всего слишком маленький и не подходящий по фигуре. Слишком тесные леггинсы и нижнее белье могут натирать и оставлять болезненные ссадины. Поврежденный и раздраженный эпидермис более подвержен инфекциям. Их лечение обычно занимает много времени и довольно обременительно.
Потливость
Потная одежда раздражает и вредна для здоровья. Особенно на улице в холодную или ветреную погоду. Мокрая одежда не только неприятно прилипает к коже. Это также отличная среда для размножения всех видов бактерий.
Аллергия
Материалы, из которых изготовлен наряд или обувь, также могут представлять опасность. Обладательницы более нежной кожи могут страдать от аллергии, вызванной, среди прочего, химическими красителями и недышащими волокнами, вредными для кожи.
Какую ткань выбрать?
На рынке можно найти множество разных материалов, посвященных разным видам деятельности. Их так много, что в них легко потеряться.
Хлопок
Одна из самых популярных тканей. Хлопок (особенно органический) приятен для кожи, воздушен и удобен. Он не ограничивает движение и является первым выбором для людей, которые только начинают свое приключение с активности. К сожалению, его недостаток – плохой контроль влажности. В результате во время интенсивной деятельности вы получите мокрую и потную одежду, которая долго сохнет. Кроме того, хлопок впитывает запахи. По этим причинам выбирайте хлопок для низкоинтенсивных занятий, таких как йога и пилатес.
Полиэстер
Это пластичный материал, который отличается низким водопоглощением. Поэтому он хорошо справляется с потом, который быстро испаряется с его поверхности. Это помогает поддерживать оптимальную температуру тела. Полиэстер используется во многих типах одежды, от нижнего белья до топов. Кроме того, он относительно дешев и долговечен.
Полипропилен
Это еще одна синтетическая ткань с довольно специфической структурой. Она хорошо отводит лишнюю влагу. Бывает, что в одежду из этого материала добавляют ионы серебра. Обладают антибактериальным действием, благодаря чему устраняют неприятный запах пота. Недостатком полипропилена является его низкая устойчивость к УФ-лучам.
Что еще нужно учитывать при выборе экипировки для занятий спортом?
Выбирая спортивную одежду нужно также учитывать следующие аспекты.
Частота
Будете ли вы тренироваться время от времени или несколько раз в неделю? Планируя большое количество тренировок в неделю, лучше выбирать одежду и обувь лучшего качества.
Тип тренировок
Это будет расслабленный пилатес, а может быть, более интенсивные кардио или бег. Это особенно важно при выборе тканей, в которых вы будете тренироваться.
Место занятий
Вы планируете заниматься дома, в тренажерном зале или, может быть, вам удобнее всего заниматься на открытом воздухе? Любое место требует отдельного подхода к одежде, которую вы будете носить, а также температурных и погодных условий.
Условия
Это особенно актуально для тренировок на свежем воздухе. Будете ли вы заниматься спортом только весной и летом или планируете заниматься активным отдыхом в холодное время года? В обоих случаях необходимо учитывать теплоизоляционные свойства одежды и ее устойчивость к изменяющимся погодным условиям, таким как ветер и солнце.