Куркума — полезная золотая пряность, содержащая вещество под названием куркумин. Доказано, что это вещество очень полезно для нашего здоровья.
Рекомендуем ознакомиться с информацией в статье всем, кто любит использовать натуральные способы лечения болезней.
Вы можете добавить куркуму в свой рацион, приправляя ею блюда или заваривая, как чай. Вот 6 способов, которыми куркума может принести вам пользу.
Управляйте холестерином. Экстракт куркумы может помочь снизить уровень холестерина у людей с избыточным весом. Рекомендуется принимать ее два раза в день в течение трех месяцев.
Управляйте болью. Для тех, кто страдает остеоартритом, экстракт куркумы, как и ибупрофен, помогает уменьшить боль и дискомфорт.
Уменьшите зуд кожи. Некоторые люди, страдающие хроническим заболеванием почек, также могут иметь проблемы с кожным зудом.
Экстракт куркумы, принимаемый перорально три раза в день в течение восьми недель, помогает уменьшить зуд кожи.
Управляйте синдромом раздраженного кишечника. Некоторые люди утверждают, что куркумин в куркуме помогает уменьшить дискомфорт при СРК.
Доведите до кипения 4 стакана воды. Добавьте 1-2 чайные ложки порошка куркумы и дайте покипеть в течение 10 минут. Вы можете после добавить немного меда и молока для улучшения вкуса и аромата.
Избавьтесь от расстройства желудка. Прием экстракта куркумы внутрь четыре раза в день в течение недели также может помочь облегчить диспепсию Можно приготовить «Золотое молоко».
Смешайте в блендере 2 чашки кокосового молока, 1 чайную ложку куркумы, 1/2 чайной ложки корицы, 1/4 чайной ложки молотого имбиря, 1 чайную ложку сырого меда или кленового сиропа, щепотку черного перца и щепотку кайенского перца.
Дальше эту смесь подогрейте и выпейте.
Будьте здоровы!