В мире существует огромное количество способов очищения организма: от тюбажа печени до детокс-диет.
Однако не проще ли изначально питаться правильно, чтобы потом не жалеть о печальных последствиях?
Предлагаем твоему вниманию 10 самых полезных продуктов для печени, которые должны стать неотъемлемой частью твоего ежедневного рациона.
Питайся не только правильно, но и с удовольствием! Итак, начнем изучать правильные продукты.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ
Чеснок
Чесночный сок способен активизировать ферменты печени и вывести токсины из организма.
В нëм также содержится большое количество селена и аллицина — природных стимуляторов и «моющих средств» для печени.
Грейпфрут
Этот плод содержит большое количество антиоксидантов и витамина С, которые создают все условия для естественного очищения печени.
Даже небольшой стакан грейпфрутового сока помогает увеличить производство ферментов, которые так необходимы для детоксикации организма.
Свекла
Древние римляне использовали свеклу в качестве афродизиака, и это не шутки! На сегодняшний день наука официально подтвердила тот факт, что вкусный плод содержит большое количество бора.
А этот элемент напрямую связанный с производством половых гормонов в организме человека.
А еще в свекле содержится огромное количество клетчатки и органических кислот, которые стимулируют желудочную секрецию и перистальтику кишечника.
Зеленый чай
Зеленый чай известен такими полезными для печени веществами, как катехины. А еще в нëм содержится много антиоксидантов, которые способствуют омоложению организма.
Кстати, во многих диетах утро принято начинать именно с зеленого чая, который также отлично тонизирует.
Листовые зеленые овощи
Стакан свежевыжатого сока из зеленых овощей (капусты, шпината, петрушки) не только очищает кровь и заряжает тело энергией, но и нейтрализует действие тяжелых металлов, которые могут годами накапливаться в организме.
Авокадо
Этот вкусный экзотический плод не только насыщает организм огромным количеством полезных веществ, но и и мягко очищает печень от токсинов и шлаков.
Еще в авокадо содержится большое количество глутатиона — антиоксиданта, который защищает человеческий организм от токсинов, болезней, вирусов.
Без глутатиона наша печень стала стала бы очень быстро зашлакованной токсинами, в результате чего органы не смогли бы выполнять работу.
Яблоки
В яблоках содержится огромное количество пектина — вещества, которое обладает способностью очищать тело от продуктов распада, продлевать молодость организма и укреплять иммунитет.
Недаром в пословице говорится о том, что «яблоко в день спасает от всех докторов». Ешь яблоки — и твой организм скажет тебе спасибо!
Оливковое масло
Оливковое масло холодного отжима — отличный способ избавиться от токсинов и обеспечить организм всеми необходимыми веществами.
Лимоны и лаймы
Простой способ очистить печень — выпивать по утрам сок половинки лимона, разбавленный теплой водой.
Такая нехитрая процедура будет полезна не только для печени, но и для пищеварительной системы.
Куркума
Куркума является одной из самых лучших приправ, которая продлевает молодость кожи, насыщает организм ценными питательными веществами и очищает печень.
Так же считается, что активные компоненты, которые находятся в куркуме, способны подавлять раковые клетки.
Просто добавь эти 10 продуктов в свой ежедневный рацион — и ты будешь вознагражден хорошим самочувствием, крепким иммунитетом и красивой кожей.
Поделись с друзьями отличным настроением и пожеланиями крепкого здоровья — сделай репост этой статьи!