Человек может прожить несколько недель без еды, но только несколько дней без воды. И задолго до того, как ситуация станет опасной для жизни, уже через несколько часов появляются первые симптомы обезвоживания.
Так как мы большую часть дня проводим на работе, очень важно обеспечить необходимые условия. В этом случае на помощь приходит доставка воды в офис.
Наш водный баланс
Мы состоим как минимум на пятьдесят процентов из воды. Мозг (который в то же время потребляет больше всего энергии в организме) даже содержит восемьдесят процентов воды. Он также окружен защитной жидкостью, на которую также влияет нехватка воды. Наша кровь более чем на 90 процентов состоит из воды. Однако мы регулярно теряем воду с выделениями, дыханием и потоотделением, и должны восполнять потери, чтобы поддерживать функции организма.
Вода участвует практически во всех процессах в организме. Он растворяет питательные вещества и продукты метаболизма и транспортирует (в виде лимфы или крови) все важные вещества в организме. Через поры вода в виде пота является средством регулирования температуры тела. Она также участвует в химических реакциях и является строительным материалом для всех органов и структур. Даже кости более чем на двадцать процентов состоят из воды. Мышцам и суставам также требуется достаточное количество воды для правильного функционирования.
Пейте воду на работе
Мы проводим около половины своего времени на работе, но только около двух третей офисных работников говорят, что им удается выпивать достаточно воды в рабочее время. Около половины оставшейся трети заявили, что пренебрегают регулярным употреблением жидкости, особенно когда они находятся в состоянии стресса. В некоторых случаях этот показатель достигает шестидесяти процентов. Кроме того, офисная работа — в отличие от физических нагрузок — не заставляет вас потеть и автоматически тянуться к воде.
Но обезвоживание имеет прямые последствия, особенно в офисе: головные боли, нарушения концентрации внимания, раздражительность и подобные симптомы мешают выполнять свои обязанности и ухудшают общее самочувствие. Достаточное потребление воды не только увеличивает производительность, но и повышает устойчивость к повседневным стрессам. Даже типичные проблемы в офисе, такие как сухость глаз из-за работы за компьютером или простуда из-за сухости слизистых оболочек из-за сухого воздуха в помещении, уменьшаются за счет сбалансированного потребления воды.
Обязанности работодателя
Даже если в середине лета становится жарко и душно — у работодателя практически нет юридических обязательств предлагать напитки бесплатно. Исключение составляют только некоторые виды работ в определенных условиях, когда работодатель должен обеспечить работников водой.
Однако многие работодатели признали преимущества предоставления воды своим сотрудникам. Поскольку это положительно сказывается на производительности. Около шестидесяти процентов работодателей в настоящее время бесплатно предоставляют воду на работе в виде бутилированной воды или диспенсеров для воды.