Почему мужчинам важно есть лук

Телеведущий и медик Дмитрий Шубин рассказал о важном для мужского здоровья продукте. По его словам, речь идет о луке и прежде всего — красном луке.

Врач в новом выпуске программы «Жить здорово» пояснил, что леченые свойства лука обусловлены аллицином и антоцианом.

«Когда антоцианы из красного лука попадают в кровь, они стимулируют выработку в сосудах окиси азота, которая заставляет их расширяться», — сказал Шубин.

По его словам, употребление лука помогает поддерживать эректильную функцию мужчины в норме. Теледоктор уточнил, что больше всего антоцианов, а это около 30 граммов на 100 граммов, содержится в красном луке. Он советует мужчинам есть лук в сыром виде, «чтобы он не терял всех своих свойств».

Роспотребнадзор рассказал, кому стоит отказаться от лука

Репчатый лук — полезный продукт. Как рассказали в петербургском управлении Роспотребнадзора, он содержит большое количество фитонцидов и обладает противомикробными свойствами.

Смотрите также:  ЧЕРНЫЙ ТМИН СПАСЕТ ОТ ИНСУЛЬТА

Однако не всем можно включать лук в рацион. Ведомство объяснило, какие есть противопоказания, а также на что обратить внимание при покупке овоща.

Самым полезным для организма считается сырой лук, так как в нем максимально представлены все лечебные элементы. При термической обработке он теряет большинство витаминов, отметили специалисты управления со ссылкой на интернет-ресурс о здоровом питании.

Однако наряду с полезными свойствами репчатый лук имеет и негативный аспект. «Его не стоит употреблять людям, страдающим заболеваниями пищеварительной системы, так как он повышает кислотность желудочного сока.

Также этот овощ не рекомендуется при заболеваниях почек, печени, гастрите», — подчеркнули в Роспотребнадзоре. При выборе лука в магазине важно обратить внимание на несколько моментов — внешний вид и запах.

Поверхность должна быть сухой и достаточно твердой. Луковица должна быть достаточно тяжелой, так как если вес луковицы не соответствует ее размеру, то внутри она может быть сухой.

Смотрите также:  Научно доказано: базилик может избавить от диабета, суставных болей и ещё 5 болезней

На шелухе не должно быть пятен, точек или следов жизнедеятельности насекомых, механических повреждений, увлажненных участков.

В области корешков хорошего лука не должно быть ни налета, ни признаков плесени, ни слишком большого скопления земли. Аромат у лука должен быть слабым и не едким. «Чем светлее репчатый лук, тем более острым вкусом он будет обладать», — добавили в ведомстве.

Также специалисты напомнили, что красный лук хранится меньше, чем белый и золотистый. Хранить луковицы можно сплетенными и подвешенными в сухом помещении при комнатной температуре или в в сухом ящике или корзине с хорошей вентиляцией.

Источник

Источник