Катание на скейтборде – один из самых популярных экстремальных видов спорта. На первый взгляд кажется, что в этом нет ничего сложного – достаточно только стать на доску и можно ехать. Однако без освоения хотя бы базовых навыков не избежать ошибок.
Но так как научиться кататься на скейте не очень сложно, это займет всего несколько часов. Заниматься скейтбордингом можно даже во дворе, а начинать учиться – в любом возрасте. Во время первых занятий нужно уделить внимание основным аспектам катания на скейтборде.
Для начала нужно разобраться со стойкой. Здесь важно, какая нога стоит впереди. Соответственно, основных стоек две – гуфи (ведущей является правая нога) или регуляр (впереди стоит левая нога). Чтобы определить ведущую ногу, можно стать перед лестницей и сделать шаг на нее. Первая нога, сделавшая шаг, и будет ведущей. Есть люди, которые одинаково хорошо владеют обеими стойками, поэтому этот навык тоже можно тренировать.
Следующий шаг – вставание на доску. Это можно освоить дома. Чтобы скейтборд не уехал из-под ног в самый неподходящий момент, под него можно положить коврик, либо заниматься на прорезиненном покрытии ил газоне.
Нужно расположиться боком к доске так, чтобы ведущая нога была ближе к ней. После этого нужно развернуться спиной, чтобы быть под углом 45 градусов к скейту. Затем поднимайте ногу и ставьте ее на доску. Она должна расположиться таким образом, чтобы под ней оказались передние подвески (деталь, соединяющая колеса с собственно доской). При этом передние болты не должны закрываться ногой. Носок разверните под 45 градусов во внутрь по направлению движения. Носок и пятка должны выступать на одинаковое расстояние, иначе будет трудно держать равновесие.
После этого нужно немного согнуть колено ноги, стоящей на доске (такое положение будет более устойчивым); перенести на нее весь вес тела. Задняя нога ставится на хвост скейта очень аккуратно, вес тела н нее не переносится. Такое положение является идеальным для катания.
Опытные райдеры часто располагают ноги над передней и задней подвеской соответственно. Но это положение требует определённых навыков контроля над скейтом и качественной трассы.
Заднюю ногу можно развернуть на 90 или на 45 градусов. Никогда не стоит разворачивать ее ровно по направлению движения.
Следующий этап – удержание равновесия. Стоять нужно на слегка согнутых коленях. Кроме того, чем шире стойка, тем более она устойчива. На первом этапе тренироваться держать равновесие нужно на месте, поочередно перенося вес на носки и на пятки. Затем поприседать, сделать маховые движения руками. Попробовать удерживать равновесие при помощи рук.
Для того, чтобы остановиться, нужно по ходу движения перенести вес тела на ведущую ногу и поставить толчковую на землю. Ставить ее нужно не за спину, а перед собой. Перенесите на нее вес тела и поставьте рядом переднюю ногу.
Для того, чтобы сдвинуться с места и набрать скорость, нужно, ставя заднюю ногу на доску, несильно оттолкнуться ею от поверхности.