Названы вредные привычки, которые губят суставы и кости

Врач-инфекционист Светлана Ищенко назвала вредные привычки людей, которые буквальным образом «убивают» суставы, а также ведут к заболеваниям костей, очень трудно поддающихся лечению.

Первой ошибкой является постоянное ношение неудобной обуви, в том числе с каблуком. По словам специалиста, все это ведет к смещению центра тяжести, дополнительной нагрузке на позвоночник, на суставы, ухудшению кровообращения и питания суставной ткани.

Вторая ошибка — это однотипная, долгая сидячая работа. Если это постоянное занятие человека и нет возможности его сменить, нужно взять себе за правило каждый час делать зарядку. Также мы часто допускаем переохлаждение, что ведет к обострению воспалительных процессов.

Большинство людей злоупотребляют мясом, алкоголем, белым хлебом, сахаром. Это так называемые продукты-закислители, которые вымывают из костей, зубов и суставов щелочной минерал кальций.

Смотрите также:  Простейшее облепиховое масло поможет при гинекологических заболеваниях: воспалениях, эрозии, молочнице, при трещинах и травмах

Чтобы этого избежать, в рацион нужно вводить натуральные щелочные продукты — зелень, фрукту, спаржу и натуральные нутрицевтики с щелочными минералами.

Кроме этого Ищенко назвала причиной болезней опорно-двигательного аппарата рацион с дефицитом витаминов и минералов.

Для чего у меня дома стоят тапки из фольги, которые я сразу надеваю, придя с работы

Думаю, большинство со мной согласятся, что на работу все спешат, а с работы идут, кто как может. А главная причина этому – усталость в ногах. В голове присутствует только одна мысль – поскорей лечь отдохнуть. А кто тогда ужин будет готовить?

Наверное, у всех, после тяжелого рабочего дня, болят ноги и суставы. Чтоб сделать такие тапки, приготовьте рулон фольги.

Благодаря тому, что она отлично держит форму, справиться с такой задачей сможет каждый, от «мала до велика». Вот как тапки выглядят на ногах.

Смотрите также:  Катаю скалку или палку ногой до нагрева стопы. Китайский метод похудения

Надеваем тапки, и отдыхаем в них в течение 15 минут. Благодаря своим свойствам, фольга согреет ноги, снимет тяжесть и способствует нормализации кровотока.

В зимние морозы, чтоб согреть ноги, большинство людей одевает сразу несколько носков, чтоб быстрей отогреться.

В таких тапках ходило все мое старшее поколение, а теперь и я использую такой необычный метод, чтоб помочь ногам.

Еще фольга помогает предотвратить простуду, если Вы или члены Вашей семьи намочи ноги. Фольга быстро согреет конечности, и простуда обязательно пройдет мимо.

И еще бонус: Утверждать не стану, но многие используют фольгу и для того, чтоб избавиться от косточки на ноге.

Источник

Источник