Ее сеκрет — эти напитκи! Острοв Оκинава – этο реκοрдсмен пο числу дοлгοжителей. Средняя прοдοлжительнοсть жизни мужчин на нем – 88 лет, а женщин – 92 гοда.
Сеκрет здοрοвья и реκοрднοгο дοлгοлетия жителей япοнсκοй префеκтуры Оκинава заκлючается в упοтреблении униκальных напитκοв на οснοве κурκумы.
Регулярнοе упοтребление этοгο напитκа пοзвοляет снизить рисκ вοзниκнοвения οнκοлοгичесκих забοлеваний, инфарκта и инсульта. Kрοме тοгο, уже с первых приемοв οщущается прилив бοдрοсти и сил.
Kаκ прοдлить мοлοдοсть и исцелить οрганизм?
Целебный напитοκ с κурκумοй и лаймοм
Ингредиенты:
♦ 1 стаκан κипятκа
♦ 1/4 ч. лοжκа κурκумы
♦ 1 ч. лοжκа сοκа лайма (или лимοна)
♦ 1 ч. лοжκа сахара
Приготовление:
Необходимо 1/4 ч. ложки куркумы залить кипятком и дать настояться несколько минут. Добавить сок лайма, сахар и перемешать. Для усиления полезных свойств этого напитка можно добавить в него немного сушеного корня имбиря.
Целебный напиток с куркумой, медом и молоком
Ингредиенты:
♦ 1 стакан теплого молока
♦ 1/4 ч. ложка куркумы
♦ 1 ч. ложка меда
Необходимо залить куркуму теплым молоком, накрыть крышкой и дать постоять на протяжении 5 минут, после чего добавить мед.
Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства
Использование гимнастики увеличивает продолжительность жизни, благотворно влияет на все органы, позволяя организму омолодиться и восстановить жизненные силы.
Гормональная гимнастика используется тибетскими монахами на протяжении многих веков. Этот комплекс упражнений прост в исполнении.
Он влияет на физическую и эмоциональную составляющие, помогая человеку вновь почувствовать себя здоровым и полным сил.
Комплекс упражнений не занимает много времени. Достаточно регулярно заниматься, уделяя этому 10-20 минут в день. Использование гимнастики увеличивает продолжительность жизни, благотворно влияет на все органы, позволяя организму омолодиться и восстановить жизненные силы.
Не забывайте, что применение комплекса упражнений исключает негативные привычки и подразумевает здоровый образ жизни.
Тибетская гормональная гимнастика
Эти упражнения не имеют возрастного ограничения. Единственно, их стоит проводить утром, желательно ближе к шести утра. В это время потоки космической энергии особенно активно влияют на наше здоровье, и их проще использовать себе на благо.
Со временем при регулярных занятиях вы почувствуете небывалый прилив сил, сможете выполнять больше дел и забудете о простудных сезонных заболеваниях.
Упражнение № 1.
Лягте на спину, вытяните руки вверх и соедините их ладонями. Начните энергичные растирания. Продолжайте это упражнение до появления ощущения жжения.
С помощью этого упражнения вы сможете понять резерв своего организма — если у вас не получилось разогреть нижние части ладоней, значит, ваше биополе ослаблено и требует внимания.
Влажные ладони являются признаком начала сосудистых заболеваний. Это повод обратиться к врачу за диагностикой и своевременным лечением.
Упражнение № 2.
Продолжайте лежать на спине, а горячие ладони поднесите к закрытым глазам. Аккуратно надавливайте на них ладонями, отсчитывая вслух количество подходов. Их должно быть не меньше 30.
В случае, если вы испытываете проблемы со зрением, задержите ладони на глазах и просто полежите так около минуты, затем возобновите упражнение. На него уходит в среднем 40 секунд. Такая гимнастика укрепляет зрение и уменьшает глазное давление.
Упражнение № 3.
Правой ладонью накройте пространство над щитовидной железой. Сверху положите левую и совершайте руками движения вниз до пупка и обратно в исходное положение над горлом.
После 30 подходов положите руки на тело, проведите до пупка и встряхните кисти рук. Это гимнастическое упражнение позволит вам оздоровить организм и настроить органы на правильную работу.
Тибетские монахи выполняли его для поддержания щитовидной железы, которая играет важную роль в поддержании здоровья.
Упражнение № 4.
Прижмите ладони к животу, накрыв одну руку другой. Совершите 30 кругообразных движений по часовой стрелке. Не напрягайте пресс, постарайтесь полностью расслабиться и задействовать только руки.
Так вы приводите в норму работу внутренних органов, помогая им справляться с ежедневной нагрузкой.
Упражнение № 5.
Поднимите руки вверх. Согните их в локте, развернув ладонями к себе. Совершайте круговые движения обеими руками одновременно.
Достаточно 6 вращений по часовой стрелке и столько же против. Этим упражнением вы помогаете нормализовать работу сосудов и капилляров.
Упражнение № 6.
Разотрите стопы. Массируйте поочередно сначала одну стопу обеими руками, потом другую. Тщательный массаж благоприятно влияет на настроение и снимает усталость. Также вы разгоняете кровь, которая снабжает кислородом каждый участок вашего тела.
Упражнение № 7.
Сядьте в удобное положение, поднимите руки вверх на вдохе, немного задержите их, а затем медленно выдохните, плавно опуская руки вдоль тела.
Проделайте это упражнение 5-7 раз. Так вы насыщаете организм кислородом и завершаете тибетскую гормональную гимнастику.