5 вещей, которые происходят с твоим телом, когда ты снимаешь каблуки

Все представительницы прекрасного пола рано или поздно мечтают пощеголять в красивых новых туфлях на шпильке.

Однако не всегда то, что человеку нравится, для него полезно. В том числе и высокие каблуки.

К сожалению, многие женщины знают об их вреде для здоровья, но тем не менее упрямо не хотят переходить на более низкую и удобную обувь.

Если ты ежедневно подвергаешь организм стрессу, надевая высокий каблук, — узнай о том, что происходит с твоими ногами, когда ты снимаешь обувь.

ВРЕД КАБЛУКОВ

Для начала рассмотрим естественное положение стопы. При ходьбе человек сначала наступает на пятку, а потом быстро переносит вес тела на носочек.

Смотрите также:  10 лучших природных антибиотиков, которые держат в секрете крупные корпорации

В каблуках это становится невозможным и принцип ходьбы меняется с точностью до наоборот.

Исследования показали, что частое ношение каблуков приводит к неестественному давлению на стопы (при переносе веса с пяток на носки).

Это в свою очередь является одной из причин ослабевших мышц голени и сокращения ахиллового сухожилия.

После этого, если человек начинает ходить босиком, это сухожилие находится под огромным давлением, рискуя разорваться.

Женщин, которые носят каблуки поджидают такие опасности:

  • Боль в спине из-за смещения центра тяжести вперед.
  • Ослабленные ахилловы сухожилия и мышцы голени.
  • Некрасивые наросты и деформации суставов.
  • Онемение в пальцах.
  • Возникновение остеоартроза из-за давления на коленные суставы.

Если ты по каким-то причинам не можешь отказаться от каблуков — постарайся уменьшить их вред на организм с помощью простых упражнений.

Смотрите также:  Что будет с вашим телом, если вы зимой будете спать в носках

Разминай по вечерам стопы или, сидя в кресле, сгибай и разгибай ноги, помогая икроножным мышцам оставаться в тонусе.

А какую обувь ты предпочитаешь носить? Поделись с друзьями этими простыми советами — пусть следят за своим здоровьем!

Источник