10 симптомов, предупреждающих о высоком уровне сахара в организме!

В это время очень важно знать об уровне сахара в крови, поскольку он проявляется определенными симптомами, которые помогают вам узнать, страдаете ли вы.

Симптомы, предупреждающие вас об уровне сахара

Риск плохого питания очень высок и не только основан на наборе или потере веса. Когда мы говорим о неправильном питании, это хотя и важно, но не принципиально.

Есть другие вещи, которые вредят организму из-за плохого питания, такие как кровообращение и сахар в нашей крови.

Это может быть очень опасно, так как кровь — это то, что заставляет наше тело двигаться, следовательно, мы собираемся поделиться основными симптомами, которые указывают на высокий уровень сахара в крови.

♦ Мы мочимся очень часто и / или всю ночь
♦ Мы начинаем иметь самое размытое зрение
♦ Мы представляем очень медленное исцеление

Смотрите также:  Мощная настойка-антибиотик, которая выгоняет все инфекции в организме. Рецепт американского врача

♦ У нас постоянно есть инфекции.
♦ Частые проблемы с желудком
♦ Усталость или крайняя усталость

♦ Сухая зудящая кожа
♦ Чрезмерный аппетит
♦ Проявления нервных проблем
♦ Избыток жира в животе или необъяснимое увеличение веса.

Важно проверять пищу, которую вы едите. Если вы потребляете много продуктов с очень высоким гликемическим индексом, уровень сахара в крови возрастет.

Гликемический индекс или GI указывает количество углеводов, которыми обладает пища. Эти углеводы повышают уровень сахара в крови.

Следовательно, чем выше гликемический индекс продуктов, тем выше вероятность повышения уровня сахара в крови. Этот индекс может измениться от нуля до ста.

Продукты с ГИ от нуля до 54-х считаются продуктами с низким содержанием углеводов, и их можно употреблять ежедневно.

Смотрите также:  Зачем дочь «подсадила» маму солидного возраста на какао

Это те, которые повышают уровень сахара в крови, являясь наиболее распространенным показателем от нуля до ста. Те продукты с GI от нуля до пятьдесят четыре можно употреблять безопасно и ежедневно:

♦ Яйцо: ноль
♦ Чашка гумуса: шесть
♦ Чашка брокколи: десять

♦ Лук среднего размера: десять
♦ Чашка орехов: пятнадцать
♦ Чаша с вишней: двадцать два

♦ Чашка кешью: двадцать два
♦ Чашка йогурта: двадцать три
♦ Колбаса индейки: двадцать восемь
♦ Яблоко среднего размера: тридцать восемь

Источник