Седалищный нерв — самый длинный нерв в организме человека находится в задней части ног. Его отправной точкой является ягодица, этот нерв идет вниз и заканчивается в ногах.
Если возникает воспаление, то это вызывает невыносимую боль. Боль распространяется по колену, на ребра и даже спину.
Более того, боль никогда не проходит быстро, хотя она зависит от причин воспаления и самого человека. Во всяком случае, вы можете страдать от этого несколько вещей, пока боль не уменьшится.
Самый простой способ избавления от боли — таблетки, но они не лечат основную причину, а только на время утоляют симптомы.
С другой стороны, вы можете лечить корень проблемы, используя естественные способы лечения и физические упражнения.
Таким образом, вы одновременно ослабляете напряжение, воспаление и боль. Из-за невыносимой боли ваша повседневная жизнь может быть трудной.
Существует естественное решение, которое может вам помочь, и эффект зависит от стадии вашего состояния.
Как лечить
Для вас очень важно соблюдать осторожность. Лечите седалищный нерв за 10 минут перед сном. Возьмите ведро и наполните его достаточно горячей водой (температура, которую вы сможете переносить).
Добавьте горсть соли и 1 литр яблочного уксуса. Смешивайте, пока соль не растворится. Замочите ноги в ведре и держите, пока вода не остынет. После этого высушите их полотенцем. Наконец, идите спать и держите ноги в тепле в течение всей ночи.
Вы можете взять дополнительное одеяло, чтобы накрыть ноги. На следующий день не ходите босиком, носите носки и тапочки.Вы должны немедленно почувствовать облегчение боли, в противном случае, вы можете повторять лечение каждый день, пока не почувствуете себя лучше.
2 простых упражнения для разблокировки седалищного нерва
УПРАЖНЕНИЕ № 1
Лечь на пол, согнуть в колене ногу. Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться.
Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил. Медленно опустить ногу на пол. Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.
УПРАЖНЕНИЕ № 2
Лечь на пол, согнуть в коленях ноги. Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше. Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.
Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела. Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.