Несмотря на то, что медицина развивается с невероятной скоростью, мифов о теле человека хватает. Особенно о женском!
Одни только чудодейственные диеты чего стоят. Мифы о женщинах кормят львиную долю косметической индустрии. Настало время положить этому конец.
Ниже вы найдете 10 самых популярных мнений, которые (к счастью или нет) являются ошибочными. На них точно не стоит полагаться!
Мифы о женском теле
Целлюлит можно вылечить
Вот правда о целлюлите: он зависит от генетики, питания, курения и от пола. Это правда, что у женщин целлюлит проявляется чаще. Но если он уже есть, его нельзя вылечить до конца.
Можно сделать его незаметным с помощью приема натурального коллагена, упражнений и плавного, здорового похудения. Но полностью вылечить нельзя. И от веса это не зависит.
Краска для волос безвредна для организма
Натуральное окрашивание безопасно, это факт. Но химические соединения, содержащиеся в перманентных красителях, повышают вероятность развития рака молочной железы. Особенно краски насыщенных темных цветов.
Завтрак — главный прием пищи
Многие удивятся, но завтрак сразу после пробуждения— совершенно не обязательный прием пищи. Даже ужин важнее.
Организм начинает просыпаться только к 12, и вот тогда мы начинаем чувствовать голод.
Важность завтрака нам навязали рекламные кампании хлопьев, овсянки и прочих популярных сухих завтраков.
Для похудения нужно бегать
Кардионагрузки — щекотливая тема. Да, они помогают повысить выносливость, но дают огромную нагрузку на суставы. Кроме того, в сжигании жира они играют далеко не первую роль.
Беременные едят за двоих
Очень опасный миф с точки зрения жирового обмена. Повышается риск развития диабета.
Максимальное увеличение приема пищи — на треть! А лучше ориентироваться приблизительно на следующие цифры:
- На 70 ккал больше в первом триместре
- На 250 ккал больше во втором триместре
- На 400 ккал больше в третьем триместре
Более того, похудение на первых этапах беременности естественно (все-таки большая нагрузка для организма).
Женщины меньше страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы
Возможно, раньше так и было. В настоящее время диабет, проблемы с метаболизмом и стресс настолько актуальны, что уже сложно сказать.
Но одно ясно точно: уже не первое десятилетие это убеждение можно отнести к категории мифов.
Жирная еда ведет к набору веса
Это касается как женщин, так и мужчин. Жирная еда очень калорийна, но на вес в первую очередь влияют углеводы (каши, сладкое, мучное).
А вот авокадо, сало, яйца, орехи, сливочное и растительное масло просто необходимы для гормонального обмена. А также для здоровой нервной системы, красивой кожи, ногтей и волос.
Тренировки во время беременности противопоказаны
Не зря существует гимнастика для беременных. Умеренные нагрузки просто необходимы, чтобы поддерживать метаболизм на должном уровне. Иначе после родов лишние килограммы могут стать совсем не мифическими.
Оральные контрацептивы безопасны
Сложно придумать более удобный способ контрацепции, но, увы, за всё нужно платить. Даже самые дорогие контрацептивы работают по тому же принципу: меняют гормональный фон.
А вместе с ним и всё тело. Длительное принятие гормональных препаратов приводит к сбоям в нервной и репродуктивной системах, нарушению метаболизма.
А точнее, излишне апатичному или, наоборот, взвинченному состоянию, набору веса, потере эластичности кожи и появлению растяжек.
Протеин — только для мужчин
Протеин сам по себе отличная добавка. Он поможет набрать необходимую норму белка даже при повышенной кислотности желудка. И вовсе не обязательно быть качком, чтобы пересмотреть свое отношение к нему.
Пришло время забыть об этих мифах о женском теле! Поделитесь этой статьей с родными и друзьями.
Вдруг эти устойчивые убеждения всё еще пользуются популярностью в кругу ваших близких?